Kusus om mindfulness på arbejdspladsen

Mindfulness på arbejdspladsen-kurser og workshops med Ulla Lau Hyldgård

 

Denne workshop kan foregå som en inspirationsdag til, hvordan I i det daglige kan finde pusterum til at tanke op og forbinde jer med kroppen og dens behov.

Eller det kan være et forløb, hvor jeg i minimum 8 uger kommer fast ugentlig og guider mindfulnessøvelser på arbejdspladsen.

Endelig har I mulighed for at sende en gruppe medarbejdere på et 3 dages kursus, hvor de kan undervises i at formidle mindfulness på arbejdspladsen.

 

 

Marlene Lilienhoff

Foto: Marlene Lilienhoff

Workshoppen sammensættes, som I ønsker, men kan bl.a. indeholde:

 

Guidede mindfulnessøvelser

 

Afslapningsøvelser

 

Teori om nærværets betydning og grundprincipperne i mindfulness

 

Evt. inddragelse af stemme, åndedrætsøvelser og/eller kontemplativ bevægelse (Qi Gong, yoga, procesdans)

Jeg er uddannet i forhold til at skabe nærværende (musikalske) stunder med børn og voksne kva min  cand. mag. i musikterapi. Jeg har 20 års erfaring med åndedrætsøvelser og meditation, som den bl.a. undervises i artofliving.dk og er blevet undervist i forhold til at formidle denne viden.

Det er primært disse uddannelser og erfaringer, der er base for de mindfulnessøvelser/ nærværsøvelser, jeg kan tilbyde at undervise jer i på arbejdspladsen.

Send nemt en forespørgsel. Du får hurtigt svar på eksempelvis pris og dato.
Det er naturligvis helt uforpligtende

Send forespørgsel

6 + 10 =

Få nyheder og inspiration!

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få inspiration til, hvordan du bruger musik, leg og nærvær med børn 

Tak! Vi ses i din inbox :-)

Pin It on Pinterest